Tund võib olla rahulik, liigutused mediteeriva moega. Teisalt raske ja pingutust nõudev. Võib-olla soovid hoopis arendada painduvust, liigeste liikuvust või tasakaalu?
Privaatne jooga tund võimaldab sul keskenduda oma kehale ja avardada meeli. Tunnis puuduvad segajad või kõrvalised faktorid. Kogu tähelepanu on pööratud treenitavale ja “muusika” ehk, milline on tunni sisu, valid sina.
Õpetaja keskendub sinu eripärale, arvestab sinu soovide ja sinu iseärasustega. Teab, milleks oled valmis ja milleks mitte. Personaalne body&mind tund sobib nii algajale kui ka edasijõudnud treenijale, sest oma keha tundma õppimine on teekond, mis kestab kogu elu.
Meie “kehad” ei ole ühelgi päeval ühesugused ja seepärast on põnev jälgida, kuhu jooga sind viib. Tund sobib ideaalselt ka ärevushäirete ja stressi puhul!
Oled väga oodatud!