Personaaltreening 10x

Treeningu kirjeldus

10x treening annab võimaluse tunda ennast kindlamalt minnes üksi jõusaali. Ühe treeninguga väga palju õppida ei jõua ja seepärast on hea kohtuda enam, kui 1-2 korda. Ühel kohtumisel jõuame tavaliselt rääkida lühidalt, mis sind huvitab, kuhu soovid jõuda ja mida täpselt teha. Iga järgnev kohtumine annab meile mõlemale parema ülevaate sinu võimetest ja tugevusteset. Jagan näpunäiteid, kuidas treening efektiivsemaks teha, saame soovi korral rääkida toitumisest, leida sobivamad harjutused vigastustest taastumiseks või probleemi lahenduseks. Sobib sulle, kui tahad oma keha rohkem tundma õppida ja oled valmis edaspidi iseseisvalt treenima. Sobib sulle, kui soovid iseseisva treeningu kohta saada tagasisidet ja vahekokkuvõtet. Paneme paika eesmärgid! Koostame treeningkava, mida jälgida. Mõõdame soovi korral tulemusi! Palun anna kindlasti märku, kui üheks eesmärgiks on kaalulangus!