Personaaltreening 5x

Treeningu kirjeldus

Enamasti ühekordsest kohtumisest ei piisa selleks, et saada täit ülevaadet, minul kui treeneril, sinu hetkeolukorrast või Sinul, kui kliendil, harjutustest. Esmakohtumisel on palju infot ja kõik ei jää meelde. Ühel kohtumisel jõuame tavaliselt rääkida lühidalt, mis sind huvitab, kuhu soovid jõuda ja mida täpselt teha. Iga järgnev kohtumine annab meile mõlemale parema ülevaate sinu võimetest ja tugevusteset. Jagan näpunäiteid, kuidas treening efektiivsemaks teha, saame soovi korral rääkida toitumisest, leida sobivamad harjutused vigastustest taastumiseks või probleemi lahenduseks. Sobib sulle, kui tahad oma keha rohkem tundma õppida ja oled valmis edaspidi iseseisvalt treenima. Sobib sulle, kui soovid iseseisva treeningu kohta saada tagasisidet ja vahekokkuvõtet. Paneme paika eesmärgid! Koostame treeningkava, mida jälgida. Mõõdame soovi korral tulemusi! Palun anna kindlasti märku, kui üheks eesmärgiks on kaalulangus!